Gracie Bullyproof®

Unser Training - seid dabei!

Gracie Bullyproof® ist unser Sicherheits- und Charakterentwicklungsprogramm für Kinder im Alter von 5 -13 Jahren. In diesem Programm werden die Kids nach Alter und Fortschrittslevel in unterschiedliche Gruppen eingeteilt. Für den Start ist keine Vorerfahrung nötig.

Mit Gracie Bullyproof® bringen wir Deinem Kind bei, sich durch verbale Bestimmtheit gegen sog. Bullies zu wehren und sich mit verschiedenen gewaltfreien Selbstverteidigungstechniken bei körperlichen Angriffen sicherer zu fühlen und ruhig zu bleiben. Daher werden Schläge und Tritte nicht unterrichtet, da dies oft mehr Schaden als Nutzen bringt.

Förderung von Selbstvertrauen ist unser Hauptfokus

Viele Kinder sind heutzutage ständiger Schikane und Drangsalierung durch andere Kinder ausgesetzt - Mobbing stellt ein akutes Problem in deren Alltag dar. Dennoch reden viele Kinder gar nicht erst darüber, wenn sie regelmäßig bedrängt werden. Die Folge daraus ist, dass ihr Selbstvertrauen massiv leidet und sie sich aus Angst vor weiteren Attacken nicht in der Lage sehen, für ihre persönliche Sicherheit einzustehen.

Und hierin liegt die Herausforderung - wie kann man einem Mobbingopfer das Selbstvertrauen zurückgeben, sodass sich das Kind dem Angreifer stellt und zurückdrängt? Die Antwort ist einfach: wir bringen dem Kind bei, sich gegen physische und psychische Angriffe zu verteidigen, und der Rest wird folgen.

Bekämpfe Feuer mit Wasser

Die meisten Kampfkünste verlassen sich darauf, den Angreifer mit Schlägen, Tritten, Knien oder Ellenbogen zu schlagen. Im Gracie Bullyproof® Programm verwenden wir einen anderen Ansatz. Alle Techniken sind rein defensiver Natur und weder Schläge noch Tritte sind Teil des Unterrichts. Wir lehren den Kindern, wie sie Konfrontationen mit Worten entschärfen können und physischer Aggressionen aus dem Weg gehen. Für den Fall eines körperlichen Angriffs, bringen wir den Kindern Techniken bei, um die Bedrohung gewaltfrei zu neutralisieren und die Situation so lange zu kontrollieren, bis Hilfe eintrifft. Die Devise ist, Feuer mit Wasser zu bekämpfen.

Gracie Bullyproof® bringt Deinem Kind folgende Vorteile:

• Erhöhte Sensibilisierung: Mobbing kann viele Formen annehmen. Manchmal steht ein Opfer nicht für sich ein, weil es nicht unterscheiden kann zwischen “Spaß” und “Schikane”. Wir zeigen Deinem Kind den Unterschied zwischen harmlosen Spielen und verletzender Belästigung, sodass es versteht, wann und wie es in der jeweiligen Situation reagieren sollte.

• Unerschütterliches Vertrauen: Ein selbstbewusstes Kind ist „bullyproof“. Bullies suchen nach “leichten Zielen”, weil diese den Übergriff tolerieren. Wir rüsten Dein Kind mit den Werkzeugen aus, die es braucht, um physische, verbale und psychologische Schikane zu bewältigen.

• Totale Verantwortung: Wir bereiten Dein Kind darauf vor, mit Bullies gewaltfrei umzugehen. Dabei legen wir den Schwerpunkt auf Disziplin, Verantwortung und Respekt und lehren die “fünf Verhaltensregeln”, um sicher zu gehen, dass Dein Kind nicht selbst zum Bully wird.

Die 5 Verhaltensregeln

Gracie Bullyproof® lehrt den Kindern wann sie die erlernten Techniken einsetzen dürfen und wann nicht. Die fünf Verhaltensregeln werden im Unterricht regelmäßig eingeübt, damit die Kinder ihre Macht niemals missbrauchen und - ebenso wichtig - nicht zögern für sich einzustehen, wenn sie von einem Bully angegriffen werden.

Regel 1: Vermeide den Kampf um jeden Preis.

Regel 2: Wenn Du körperlich angegriffen wirst, verteidige Dich.

Regel 3: Wenn du verbal angegriffen wirst, folge den 3-A-Schritten: Ansprechen, sich Anderen mitteilen, Auflehnen (in Englisch – 3 T-steps: talk, tell, tackle)

Regel 4: Schlage oder trete niemals den Bully, sondern erlange Kontrolle und verhandle.

Regel 5: Wenn du Aufgabetechniken anwendest, verwende minimale Kraft und verhandle.

Obwohl wir die Bullyproof Regeln im Unterricht besprechen, empfehlen wir in jedem Fall, diese Regeln auch zu Hause zu diskutieren, um deinem Kind zu bestätigen, dass es deine Unterstützung hat, falls es sich gegen Bullies zur Wehr setzen muss.

Verbales Jiu-Jitsu Training

Eine der am meisten verbreiteten und schädlichsten Formen des Mobbings ist die verbale Schikane. Gracie Bullyproof® ist das einzige Kinder Programm, das verbale Selbstbehauptung unterrichtet. In speziellen Rollenspiel-Übungen, bringen wir Kindern bei, wie sie gängige Bedrohungen und beziehungsabhängiges Mobbing („mach mal dies, sonst bin ich nicht mehr dein Freund”) identifizieren und wie sie darauf reagieren können. Außerdem lernen sie, sich entschlossen auszudrücken, Augenkontakt aufzunehmen und eine selbstsichere Körperhaltung einzunehmen, um Bullies abzuschrecken.

Das passende Programm für jedes Alter

Damit jedes Kind die perfekte Balance zwischen Spaß und Herausforderung in seinem wöchentlichen Training hat, teilen wir die Kinder je nach Alter und Erfahrungslevel auf. Alle Kinder beginnen in sehr spielerischen Programmen für ihre Altersgruppe und sobald ein Kind über eine gewisse Reife verfügt, kann es in das nächste Trainingsprogramm wechseln.

Little Champs (5-7 Jahre) - neu: Ab Herbst 2024

Das Little Champs Programm richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. Mithilfe unserer bewährten „Gracie Games“ bringen wir den Little Champs grundlegende Selbstverteidigungstechniken bei und vermitteln ihnen gleichzeitig die Grundprinzipien von Hebelwirkung und Kontrolle. Das Erfolgsgeheimnis dieses Programms besteht darin, dass wir den Unterricht so unterhaltsam gestalten, dass die Kinder nach mehr verlangen! Sobald ein Kind die zehn Gracie Games beherrscht, steigt es ins Junior Grapplers Programm auf.

Junior Grapplers (7-10 Jahre)

Das Junior Grapplers Programm ist für Kinder im Alter von 7-10 Jahren (für Kinder unter 7 Jahren oder noch nicht eingeschulte Kinder sind Privatstunden möglich). Wir lehren den Junior Grapplers spielerisch die Basis-Selbstverteidigungstechniken und bringen ihnen die fundamentalen Prinzipien von Hebelwirkung und Kontrolle bei. Dabei fokussieren wir uns auf 33 gewaltfreie Selbstverteidigungstechniken, die dein Kind darauf vorbereitet, Angriffe von Bullies zu neutralisieren und zu verhandeln. Strategien zur verbalen Selbstbehauptung sind ein Schwerpunkt in diesem Programm. Dein Kind braucht keine Vorerfahrung, um zu starten und wir garantieren schon nach wenigen Wochen einen deutlichen Anstieg des Selbstbewusstseins deines Kindes! Das Geheimnis dieses Programms ist, dass die Stunden so viel Spaß machen, dass die Kinder immer mehr lernen wollen.

Black Belt Club (ab 10 Jahren)

Kinder, die 10 Jahre alt sind oder im Junior Grapplers Programm besonders hervorstechen, trainieren mit uns im Black Belt Club. Hier lernen die jungen Gracie Jiu-Jitsu® Schüler fortgeschrittene Techniken. Kinder in diesem Programm besitzen alle Merkmale, die notwendig sind für den Erfolg auf dem Pfad zum Schwarzgurt: Disziplin, Respekt, Mut, Führungsstärke, Loyalität und Mitgefühl.

„Push vs. Pull - Lehransatz”

Die Gracie Bullyproof® Unterrichtsmethode ist einzigartig und in dieser Art und Weise in keiner anderen Kampfkunst zu finden. Die Anfängertechniken werden alle in Form von „Jiu-Jitsu-Spielen” (Gracie Games) vermittelt, damit die Kinder motiviert bleiben. Zudem wird anstelle des „Pull-Lehransatzes“ der „Push-Lehransatz” verwendet, dies bedeutet, wenn ein Kind einen Fehler macht, konzentrieren wir uns nicht auf den Fehler, sondern wir heben die korrekt ausgeführten Aspekte der Bewegung hervor. Durch diese sorgfältig verwendete positive Bestärkung helfen wir den Kindern ihr volles Potential zu erreichen, ohne ihre Begeisterung zu Gracie Jiu-Jitsu® zu gefährden

Gracie Charakter Entwicklungs-Programm

Häufig entsteht zwischen den Kindern und dem Lehrer eine starke Bindung. Wir nutzen diese Verbindung, um dabei zu unterstützen, den Charakter deines Kindes für alle Lebenslagen erfolgreich vorzubereiten. Das Programm besteht dabei aus den 6 folgenden Kapiteln: Verantwortung, Gesundheit, Respekt, Verhalten als guter Bürger, gute Manieren, Mitgefühl. Jedes Kapitel wird 2 Monate lang für 10-15 Minuten in die Unterrichtsstunden integriert, um die jeweilige Charaktereigenschaft gemeinsam mit den Kindern zu besprechen und ihnen einfache Beispiele zu geben, wie sie diese in ihren Tagesablauf einbinden können. Das Geheimnis liegt in der Verwendung eines speziellen Punkte-Belohnungssystems. Bei diesem sind ausreichend Punkte für das jeweilige Kapitel in den zwei Monaten zu erreichen, damit das Kind am „Gracie-Game-Day“ teilnehmen kann- dies ist ein besonderer, zweistündiger Spieletag, an dem die Kinder tonnenweise Spiele miteinander und mit den Lehrern spielen dürfen. Dies ist ein starker Anreiz für Kinder und ein nützliches Werkzeug für die Eltern, um angemessenes Verhalten zu Hause und in der Schule zu entwickeln.