Unser Anfängerprogramm für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren “Street-ready” mit 36 Kerntechniken des Gracie Jiu-Jitsu®
Defend Escape Control Submit
Women Empowered® ist das offizielle Selbstverteidigungsprogramm für Frauen ab 13 Jahren, das auf den Techniken des Gracie Jiu-Jitsu® basiert. Selbstverteidigungsstrategien und -techniken sind unser Fokus, genauso wichtig ist auch unsere Ladies Community.
Women Empowering Women
Jiu-Jitsu für Kinder zwischen 5 und 13 Jahren mit eigenem Charakterentwicklungsprogramm. Für mehr Sicherheit, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Alltag.
Es ist nie zu früh in die Sicherheit unserer Kinder zu investieren.
Gracie Jiu-Jitsu® ist eine umfassende Kampfkunst, die im Master Cycle® zur vollen Entfaltung kommt. In diesem Curriculum vertiefen Fortgeschrittene in 7 Positionsmodulen die Techniken und Prinzipien der Gracie Combatives® und lernen, einen Ausweg aus allen möglichen Situationen zu finden. In dem klar definierten, systematischen Master Cycle® Programm werden die über 600 Gracie Jiu-Jitsu® Techniken in den drei Abschnitten Drilling (Techniktraining), Rapid Mastery (Technikanwendung gegen unterschiedliche Arten von Widerstand) und Sparring unterrichtet.