ZUM INTERNATIONALEN FRAUENTAG FINDET AM SAMSTAG DEN 8. MÄRZ 2025 UNSER EXKLUSIVES WOMEN EMPOWERED® SEMINAR FÜR FRAUEN STATT - SEI DABEI!

In diesem besonderen Selbstverteidigungsseminar behandeln wir verschiedene Szenarien und Notsituationen, in welchen sich häufig Frauen wiederfinden.

Wie kann ich klare Grenzen setzen und diese einfordern? Wie kann ich mich wehren, wenn mich jemand unerwartet packt und wegzieht? Wie kann ich mich befreien, wenn mich jemand auf den Boden bringt oder gegen eine Wand drückt und festhält?

Hast Du dir vielleicht schonmal eine dieser Fragen gestellt? Dann bist Du bei unserem Seminar genau richtig, denn zu diesen und weiteren Szenarien zeigen wir Dir Strategien und Lösungen, die jede Frau einfach erlernen und erfolgreich anwenden kann.

Du hast noch keine Vorerfahrungen oder hast dich bisher nicht getraut, den ersten Schritt zu
machen? Dann ist dies die ideale Gelegenheit für dich, in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre erste Einblicke in die effektivste Selbstverteidigung zu bekommen und gleichzeitig zu erfahren, wie Gracie Jiu-Jitsu® Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Wir freuen uns auf einen offenen Austausch und deine Fragen während des Seminars. Eine kleine Überraschung erwartet alle Ladies, die sich im März entscheiden, dabei zu bleiben.

Kosten: kostenfrei

Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 13 Jahre alt

Anmeldung: hier oder per Email - die Plätze sind begrenzt, daher heißt es schnell sein. Komme gerne mit einer weiblichen Begleitung -Freundin, Schwester, Mutter, Tochter!

AM SAMSTAG DEN 7. SEPTEMBER 2024 FINDET UNSER EXKLUSIVES WOMEN EMPOWERED® SEMINAR NUR FÜR FRAUEN STATT - SEI DABEI!

In diesem besonderen Selbstverteidigungsseminar behandeln wir verschiedene Szenarien und Notsituationen, in welchen sich häufig Frauen wiederfinden. Eine gute Vorbereitung für die anstehende, dunklere Jahreszeit!

Wie kann ich klare Grenzen setzen und diese einfordern? Wie kann ich mich wehren, wenn mich jemand unerwartet packt und wegzieht? Wie kann ich mich befreien, wenn mich jemand auf den Boden bringt oder gegen eine Wand drückt und festhält?

Hast Du dir vielleicht schonmal eine dieser Fragen gestellt? Dann bist Du bei unserem Seminar genau richtig, denn zu diesen und weiteren Szenarien zeigen wir Dir Strategien und Lösungen, die jede Frau einfach erlernen und erfolgreich anwenden kann.

Du hast noch keine Vorerfahrungen oder hast dich bisher nicht getraut, den ersten Schritt zu
machen? Dann ist dies die ideale Gelegenheit für dich, in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre erste Einblicke in die effektivste Selbstverteidigung zu bekommen und gleichzeitig zu erfahren, wie Gracie Jiu-Jitsu® Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Wir freuen uns auf einen offenen Austausch und deine Fragen während des Seminars. Eine kleine Überraschung erwartet alle Ladies, die sich im September entscheiden, dabei zu bleiben.

Kosten: kostenfrei

Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 13 Jahre alt

Anmeldung: hier oder per Email - die Plätze sind begrenzt, daher heißt es schnell sein. Komme gerne mit einer weiblichen Begleitung -Freundin, Schwester, Mutter, Tochter!

AM SAMSTAG DEN 3. FEBRUAR 2024 FINDET UNSER ERSTES WOMEN EMPOWERED® SELBSTVERTEIDIGUNGSSEMINAR NUR FÜR FRAUEN STATT - SEI DABEI!

In diesem besonderen Seminar werden wir verschiedene Szenarien und Notsituationen behandeln, in welchen sich häufig Frauen wiederfinden:

Wie kann ich mich wehren, wenn mich jemand unerwartet greift und wegzieht? Wie kann ich mich befreien, wenn mich jemand auf den Boden bringt und festhält?

Zu diesen und weiteren Szenarien zeigen wir Dir Strategien und Lösungen, die jede Frau einfach erlernen und erfolgreich anwenden kann.

Du hast noch keine Vorerfahrungen oder hast dich bisher nicht getraut, den ersten Schritt zu
wagen? Dann ist dies die ideale Gelegenheit für dich, in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre erste Einblicke in die effektivste Selbstverteidigung zu bekommen und gleichzeitig zu erfahren, wie Gracie Jiu-Jitsu® Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Im Anschluss freuen wir uns auf einen offenen Austausch und deine Fragen. Eine kleine Überraschung erwartet alle Ladies, die sich im Februar entscheiden, dabei zu bleiben.

Kosten: Erstteilnehmerinnen kostenfrei

Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 13 Jahre alt

Anmeldung: hier oder per Email

Wir sind wieder bei den Ferienspielen

der Schöfferstadt Gernsheim dabei!

Während der Sommerferien bietet die Schöfferstadt Gernsheim wieder ein tolles Ferienprogramm an und auch wir sind nach dem tollen Feedback vom vergangenen Jahr am 11. August 2023 von 9-11 Uhr dabei.

Wir laden alle motivierten Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren rechtherzlich zu uns ein, um mit ganz viel Spaß einen ersten Einblick in unser tolles Selbstverteidigungsprogramm Gracie Bullyproof® zu erhalten. Alle Kinder, die bereits bei uns trainieren, sind natürlich ebenfalls herzlich willkommen und können das Training dafür nutzen, um ihre Techniken und Wissen zu vertiefen und um auch neue Freundschaften zu knüpfen.

Mitzubringen sind eine große Portion Spaß, sowie bequeme Sportkleidung (Leggings, Shorts, Tshirt ohne Glitzer/Metall) und ausreichend Wasser.

Und hier geht es direkt zur Anmeldung, wo ihr auch weitere Informationen erhalten:

Anmeldung Ferienspiele - Bullyproof

Wir freuen uns auf Euch!

FREE Gracie Jiu-Jitsu® 101 Seminar!

Wir freuen uns, Dich zum kostenfreien Gracie Jiu-Jitsu 101-Seminar einzuladen!

Wenn Du darüber nachgedacht hast, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) auszuprobieren, Dich aus Verlegenheit oder Angst vor Verletzungen bisher nicht getraut hast, ist dieses Seminar genau das Richtige für Dich!

In diesem besonderem 2-stündigen Seminar erhältst Du eine erste Einführung in die Hintergründe des BJJ und lernst zudem verschiedene Techniken aus den Gracie Combatives®, dem weltweit führenden BJJ-Programm für Anfänger.

Diese Veranstaltung ist die sicherste und unterhaltsamste Art, Dir Gracie Jiu-Jitsu näher zu bringen - daher freuen wir uns sehr auf Deinen Besuch.

Du hast keine Vorerfahrungen?

• Perfekt! Dieses Seminar ist für genau für Dich konzipiert

Ab welchem Alter kannst Du teilnehmen?

• Die Veranstaltung ist für alle Interessierten ab 13 Jahren geeignet

Was ist, wenn Du dich körperlich nicht fit genug fühlst?

• Obwohl dieses Seminar Spaß macht und sehr informativ ist, wird es körperlich nicht sonderlich anstrengend werden, sodass es für alle Interessenten aller Altersgruppen und körperlichen Fähigkeiten geeignet ist

Was ziehst du am Besten an?

• Bequeme Trainingskleidung ist alles, was Du brauchst. Wir empfehlen dir ein T-Shirt, das deine Schultern bedeckt, und lange Hosen. Zudem bitten wir darum, keine Kleidung mit Metallteilen zu tragen!

Was wirst Du lernen?

• Du lernst mehrere einfache, jedoch hochwirksame Techniken aus dem Gracie Combatives-Programm. Wenn das Seminar abgeschlossen ist, wirst Du verstehen, warum sich die Welt ins brasilianische Jiu-Jitsu verliebt hat und warum insbesondere die Gracie Combatives® der beste Weg für so viele Anfänger auf der ganzen Welt ist

Was ist, wenn Dir das Seminar so gut gefallen hat und Du weitermachen möchtest?

• Wir bieten für alle, denen das Seminar super gefallen hat und weiterlernen möchten, am Ende der Veranstaltung ein einmaliges, vergünstigtes Trainingsangebot an

Wie sicherst Du dir deinen Platz?

• Melde dich ganz einfach über unser Anmeldeformular an

  Wenn Du noch Freunde zu dem Seminar einladen möchtest, die sich ebenfalls für unser Gracie Jiu-Jitsu Seminar interessieren, dann leite ihnen gerne alle Infos und den Link weiter

AM SAMSTAG DEN 21. Januar 2023 FINDET UNSER BESONDERES SELBSTVERTEIDIGUNGSSEMINAR NUR FÜR FRAUEN STATT - SEI DABEI!

In diesem besonderen Seminar werden wir verschiedene Szenarien und Notsituationen behandeln, in welchen sich häufig Frauen wiederfinden:

Wie kann ich mich wehren, wenn mich jemand unerwartet greift und wegzieht? Wie kann ich mich befreien, wenn mich jemand auf den Boden bringt und festhält?

Zu diesen und weiteren Szenarien zeigen wir Dir Strategien und Lösungen, die jede Frau einfach erlernen und erfolgreich anwenden kann.

Du hast noch keine Vorerfahrungen oder hast dich bisher nicht getraut, den ersten Schritt zu
wagen? Dann ist dies die ideale Gelegenheit für dich, in einer motivierenden und sicheren Atmosphäre erste Einblicke in die effektivste Selbstverteidigung zu bekommen und gleichzeitig zu erfahren, wie Gracie Jiu-Jitsu® Dein Selbstbewusstsein positiv beeinflussen kann.

Im Anschluss freuen wir uns auf einen offenen Austausch und deine Fragen. Zudem starten wir mit dem Frauenprogramm ab dem 25. Januar 2023 - jeden Mittwoch und Freitag.

Kosten: Erstteilnehmerinnen kostenfrei

Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 14 Jahre alt

Anmeldung: hier oder per Email

Am Wochenende des 11. Juli 2020 findet weltweit in verschiedenen Gracie Jiu-Jitsu CTCs ein Selbstverteidigungsseminar nur für Frauen statt und wir in Gernsheim machen mit!

In diesem besonderen Seminar werden wir verschiedene Szenarien und Notsituationen behandeln, in welchen sich häufig Frauen wiederfinden:

Wie kann ich mich wehren, wenn mich jemand unerwartet greift und wegzieht? Wie kann ich mich befreien, wenn mich jemand auf den Boden bringt und festhält?

Zu diesen und weiteren Szenarien zeigen wir Dir Strategien und Lösungen, die jede Frau einfach erlernen und erfolgreich anwenden kann.

Du hast noch keine Vorerfahrungen oder hast dich bisher nicht getraut, den ersten Schritt zu
wagen? Dann ist dies die ideale Gelegenheit für dich, in einer unterhaltsamen und sicheren Atmosphäre erste Einblicke in die effektivste Selbstverteidigung zu bekommen und gleichzeitig zu erfahren, wie Gracie Jiu-Jitsu® dein Selbstbewusstsein positiv beeinflussen kann.

Im Anschluss freuen wir uns auf einen offenen Austausch und deine Fragen.

Kosten: Kostenfrei für Mitglieder und Erstteilnehmerinnen; wiederholte Teilnahme 45 EUR

Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 14 Jahre alt

Anmeldung: hier oder per Email

Du willst dich effektiv verteidigen, hast nur noch nicht den ersten Schritt gewagt? Du willst dein Selbstvertrauen steigern, wusstest nur nicht wie genau wie? Dann hast du jetzt die Chance, bei uns in einem exklusiven Seminar nur für Frauen wertvolle Einblicke in das zuverlässige Selbstverteidigungssystem Gracie Jiu-Jitsu® zu bekommen. Erlebe in einer unterhaltsamen und sicheren Atmosphäre wie du dich in bestimmten Notsituationen verteidigen kannst und wie durch Gracie Jiu-Jitsu® dein Selbstbewusstsein positiv beeinflusst werden kann.

Alles was du für dieses Seminar mitbringen solltest, sind Neugierde, Motivation sowie bequeme Sportkleidung (keine Schuhe). Schnapp dir deine Schwester, Mutter, eine Freundin oder eine andere Frau aus deinem Bekanntenkreis und kommt vorbei.

Das Seminar wollen wir im Anschluss an die Trainingseinheit mit ein paar gesunden Snacks und interessanten Gesprächen ausklingen.

Kosten: keine
Teilnahmebedingungen: weiblich, mindestens 14 Jahre alt
Anmeldung: Kontaktformular, Facebook oder Instagram