Am 13. Juli 2026 bieten wir eine Info-Veranstaltung im Stadthaus Gernsheim an

Die erste Info-Veranstaltung gemeinsam mit der Stadt Gernsheim zum Foundation Training, das innovative Gesundheitsprogramm für jung und alt, wird nicht nur informativ, sondern vor allem aktiv.

Chronische Schmerzen vom Nacken, über die Schultern, dem Rücken und der Hüfte bis runter in die Knie und Fußgelenke - das sind die Bereiche, auf die wir während dieser Veranstaltung eingehen. Gemeinsam gehen wir die Fragen an, warum wir in der heutigen Zeit so anfällig für diese Art von Schmerzen sind und was die Folgen für unseren Alltag und unsere Lebensqualität sind.

Den Körper stärken, Schmerzen reduzieren, mehr Bewegungsfreude - sich selbst einfach etwas Gutes tun, das wird der aktive Teil der Veranstaltung. Hierbei lernst du die Prinzipien des Foundation Training und erste Bewegungen kennen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Es wird kein Cardio-Training, anstrengend wird es allerdings durchaus.

Im Anschluss hast du die Möglichkeiten, Fragen zu stellen und Informationen über deine weiteren Trainingsmöglichkeiten zu erhalten.

Neugierig? Dann melde dich heute noch zur Veranstaltung an: hier oder über graciejiujitsu-gernsheim@gmx.de

Wichtig: Die Veranstaltung findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 15 Personen statt und ist auf 30 Personen begrenzt, daher bitten wir um eine verbindliche Anmeldung.

Das benötigst du: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, eine Isomatte/Yogamatte (keine Sorge, es geht nicht auf den Boden), etwas Wasser zur Erfrischung und ganz wichtig, gute Laune

Mehr Informationen zum Foundation Training: Gerne kannst du dich hier etwas mehr einlesen.