Immer mehr Frauen entdecken die Vorteile vom BJJ Training

Aktuell ist ein klarer Trend erkennbar, dass weltweit immer mehr Frauen die Vorteile von Brazilian Jiu-Jitsu für sich entdecken. Bei uns haben wir mittlerweile einen Frauenanteil von knapp 40%!

Ist dies nur ein kurzzeitiger Trend oder eine tatsächlich nachhaltige Entwicklung? Aufgrund von vielen Gesprächen und dem Austausch vieler Frauen untereinander, sind wir überzeugt, dass dies kein Hype ist. Nachfolgend haben wir dir ein paar Gründe bzw. Statements aufgeführt, die unsere Meinung unterstreichen.

  • Mehr als ein Workout: BJJ ist eine lebensbegleitende Transformation, die neben der effektiven Selbstverteidigung, die mentale und körperliche Stärke positiv beeinflussen kann.

  • Effektive Selbstverteidigung: BJJ gleicht Größen- und Kraftunterschiede aus, sodass Frauen lernen, sich ohne Schläge oder Tritte verteidigen zu können. Der eigene Körper und ein gesundes Mindset werden zum zuverlässigen Schutzschild.

  • Mentale Widerstandsfähigkeit durch kontrollierte Herausforderungen: Jedes Trainingseinheit ist auch ein emotionales Training. BJJ lehrt unter mentalen Druck sowie körperlicher Beanspruchung, diszipliniert und ruhig zu bleiben. Diese wachsende Widerstandsfähigkeit kann auch in den Alltag übertragen werden.

  • Booster für das Selbstbewusstsein:  Mit jedem Training und jeder gelernter Technik steigt das Selbstwertgefühl und auch Durchsetzungsvermögen – positive Effekte, die gerne mit in den Alltag genommen werden.

  • Stressreduktion: Nichts befreit den Kopf mehr als ein Training, bei dem man ganz bei sich selbst sein muss. BJJ wird manchmal wie eine Art durch das Training verschleierte Therapie beschrieben, die die Stimmung verbessern und Stress sowie Ängste reduzieren kann.

  • Körperliche Fitness für‘s Leben: Jedes BJJ Training fordert und fördert die körperliche Stärke, Flexibilität und das Durchhaltevermögen. Der gesamte Körper wird beansprucht und das schöne ist, BJJ ist für jeden Körpertyp geeignet.

  • Starke Ladies Community: „Ladies only Trainings“ erleichtern vielen Frauen den Einstieg, weil bspw. Schamgefühle oder Ängste eher reduziert werden und gleichzeitig das Gefühl der Zugehörigkeit positiv gestärkt werden kann. Gemeinsam an den Herausforderungen auf und außerhalb der Matte zu wachsen, sich auszutauschen und auch neue Freundschaften zu entwickeln, sind einige motivierende Gründe, warum Frauen gerne ins Trainings kommen.

Trainierst du selbst BJJ und erkennst dich in einigen dieser Statements wieder? Wir freuen uns über dein Feedback.

Du hast mit BJJ bisher noch keine Berührungspunkte gehabt, bist jetzt aber neugierig geworden und möchtest selbst erleben, welchen Einfluss das BJJ Training auf dein Leben haben kann? Dann melde dich gerne bei uns, denn wir bieten das weltweit bekannte Gracie Women Empowered® Programm an, das BJJ Training nur für Frauen.

 

Stephanie Niedermayer